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| 30 April, 2012 | 一般 | (9 Reads)
生活的點點滴滴不就是那幾樣麼?這幾天他一直都很忙。也無暇跟我聯繫。自己過得也是渾渾沌沌迷迷糊糊的感覺!這段時間幹什麼事都沒精神,提不起興趣!晚上,白雲給我打了好幾個電話都說要過去包餃子,老潘打了電話我沒接,直接乾脆在網上開始叫我去!面對大家我還是婉言謝絕~真不知道這樣的狀態什麼時候是個頭? 早上起來一打開電腦就看到了他的留言,心裡多少有點暖呼呼的感覺!一天也不知道累的n次用手機登陸QQ。好不容易等到他下班回家了。先是看一通他的專業~而後才似乎想起我等在電腦的一端!還不好好跟你聊QQ非要寫情書!我到現在都不明白他是個怎麼的人?不善言談,卻喜歡給我寫信!那下午忙得我都要暈了!寫信寫得連我的電腦都癱瘓了!可想而知我們的信寫得多麼的火熱了吧!連電腦都受不了了!哈哈! 現在想想他,也挺好玩!不善言談,不善筆墨!更不懂什麼浪漫!但絕對是個可以一起過日子的傢伙!下午還跟朋友們說感情的事,都說現在好男人越來越少,好G更是少的可憐!帥哥絕對是看的,絕對不是可以帶回家過日子的!想想我跟他也算有緣分,連他自己也這麼感慨! 畢竟一段好的感情需要大家共同的呵護,他說他看到我的個性簽名心很酸,他說他的病人問他有女朋友麼?他會第一個想到我!我只是哈哈一笑,告訴他,我怎麼也是你的男朋友吧!他說他很想和我一起生活下去!他說他很珍惜我!他說了很多,很多!我說我們要珍惜彼此,我說我們不要分開吧!我說我們需要寬容理解對方!我也說了很多! 那個平靜的日子裡,會有2個相愛的人互相牽掛著對方!就這樣一直的下去! 文章來源:Capitol Ideas |徐素珍:傳遞母愛 分享智慧 | 癡守雲開的BLOG |范霞的BLOG | Orlando Crime |南風窗 | Network World Fusion Compendium |哈哈靖的心話 | 杜光的部落格 |Brain Droppings |

| 29 April, 2012 | 一般 | (7 Reads)
記憶之城 邁著輕盈的腳步,踏進那座金壁輝煌的城堡,大喊一聲:“我回來了,我的記憶之城!”空寂的城堡不斷迴盪著我的回音,彷彿在訴說著那段金燦燦的歲月,城堡也在閃閃發亮,彷彿在炫耀著主人的豐功偉績。 曾幾何時,我故地從返,訴說著老天對我的不公,沉浸在著輝煌的戰績中,忘了我並 不屬於這裡。 這一切過於完美,讓人流連忘返。如今我舊地重遊,心情愉悅,忘乎所以。霹靂閃過,一個聲音平地響起:“你該醒了,時間不會因你而停止流逝,如果你想要讓這城堡永遠保持這種光芒,那就去為這座城堡尋找光源,回到屬於你的戰場上,再次創下你的傳奇。” 我一下子被驚醒了,如釋重托,快步地跑出城堡,回到那個屬於我的戰場,去創造新的戰績。 武林外傳 穿起戰甲,重拾武器,抖擻精神,等待著戰鼓響起,隨即一馬當先,奮勇殺敵。我回到這個戰場上,雖然這裡沒有血流成河的慘狀;沒有魚死網破的敗局;也沒有凱旋歡呼的壯景。但是卻讓我無比的心寒,因為這裡見證了優勝劣汰的定理。 在這個沒有硝煙的戰場上,我深知自己不過是一個無名小卒,但我記堅信平凡可以創造奇跡,我戰前精心準備,養精蓄銳,等待著一觸即發的時刻。 對我而言,敗,不可怕,可怕的是你一蹶不振,不懂得知恥而後勇;勝不足傲,重在你保留鬥勝心去繼續過關斬將。我就是以這種心態去對待每一次勝與負,不斷地積累經驗,去創造更多的光一補給記憶之城……即使戰爭是多麼殘酷,但我也不會臨陣脫逃。 我堅信終有一天我會擁有一個屬於王國,因為我正為這個王國精心雕琢,打造傳奇。 海市蜃樓 若有餘閒,走進海市蜃樓,漫步於這個我精心策劃雕琢的城堡中,盡情地享受。 儘管它是如此的縹緲,但依然讓我感到滿足,讓我感到希望。那奇異的燈塔上有我的精心構造;那壯觀的建築是我努力的成果。噢,城門上還有我題的字。著一切都是如此的美好。 我將要定居於此來了結此生,那時我將無悔與天地,無悔於自己,踏上那最頂端感受那種“會當臨絕頂,一覽眾山小”的快感。 我意猶未盡地走出海市蜃樓,尋回來時的路,揮了揮手,告別了我的海市蜃樓,心裡默念“海市蜃樓,我離你不遠矣。” 文章來源:Super Bowl Blog |DownBeat, The Southwest Ohio Band & Guard Blog | 301心血管外科官方部落格 |開滿芬陀利華的庭院 | penny的美妝生活★ |趙玫部落格的BLOG | 言論作家黎明 |博學切問,所以廣知 | 為愛起航~~** |此部落格已廢棄 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (10 Reads)
主繩內部是纏繞在一起的多股尼龍繩,外部則包有繩皮(SHEATH)起到固定和防磨的作用。   主繩可分為動力繩和靜力繩,它們的彈性不同。動力繩的彈性係數為6%~8%,100米的動力繩在受力80KG時可延伸6~8米,這樣攀登者在脫落時會得到一個緩衝,減少衝力。動力繩是各種攀巖活動的主要用具。靜力繩的延展性很小,彈性約為2%,一般用於下降和探洞。   只有通過UIAA或CE檢測並帶有其認證標誌的主繩才可使用,不使用歷史不明的主繩。   主繩使用中的注意事項:絕對避免在銳利的巖角上橫向切割;不可踩踏或在地上拖拽,以防巖屑、細沙進入纖維造成內部磨損;避免接觸油類、酒精、汽油、油漆和酸鹼性化學藥品;每次使用前後進行檢查,定期淘汰;不用時存放於陰涼、乾燥處。   安全帶:穿在攀登者身上,承載因攀登者脫落或下降而產生的重量和衝力。安全帶的腰帶為受力部分,其餘腿帶等則為了舒適、便利而設計。   穿安全帶時一定要將腰帶從腰帶扣反穿回去,否則受力時有拉開的危險;反穿後的帶頭長度須在10厘米以上,短於10厘米則需換更大型號的。   攀登之前攀登者和保護者要互相檢查安全帶是否穿戴正確。   只有腰帶和保護環是承重的,其它部分不可承載人體重量;裝備環的承重在5公斤以下。   腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶,舒適但笨重,適用於室內攀登、定線過程中;競技攀登時需要輕巧型安全帶;傳統攀登或器械攀登時,要考慮裝備環的數量和位置是否合適。   鐵鎖:可自由開合的金屬環狀物,將各類保護器械、裝備連接在一起。   絲扣鐵鎖在扣緊螺絲時能使鐵鎖門鎖定在閉合狀態,避免了不慎碰開的危險;普通鐵鎖不帶絲扣裝置,重量輕、操作便利,可用於臨時保護點,若使用普通鎖做固定保護,須遵循雙重鐵鎖且對開門的原則。   鐵鎖的縱向抗拉力大於橫向抗拉力;鐵鎖門打開時,縱向抗拉力會降低;鐵鎖門是最薄弱的環節,不可直接受力。正確的使用方式是保持鐵鎖門閉合且縱向受力。   避免高空跌落或硬物撞擊;這樣會帶來內部的裂痕導致鐵鎖作廢。   先鋒攀登等可能出現衝墜的情況下,攀登者應直接將主繩和安全帶連接,不能使用鐵鎖作為中間環節。   使用UIAA或ICC認證的鐵鎖,鐵鎖歷史不明不可使用。   保護器:當主繩以正確方式通過保護器時,其特殊構造能增加摩擦力,使得主繩的制動端只需較小的握力即可控制受力端的較大重量。   8字形保護器以前最常用,但會使主繩反覆擰轉纏繞,ATC較好地解決了這一問題。   GRIGRI,REVERSO等保護器在一定條件下會自鎖,但一定要正確使用。   保證主繩以正確方式通過,分清制動端和受力端;對於不能自鎖的保護器,使用中永遠要握住主繩的制動端。   扁帶:軟性帶狀物,通過機械縫合或手工打結成為長度不一的閉合圈,提供保護器械之間的軟性連接。   機械縫合的強度大於手工打結,但手工方式可自由調整扁帶長度使其適合需要。   移動中的主繩不可直接從扁帶中穿過,否則,移動帶來的摩擦熱會損毀扁帶。   架設固定保護點時可能用扁帶連接兩個或更多的臨時保護點,此時須注意扁帶的連接方式以區分主受力點和備用受力點;還要保證一個臨時保護點失效時,不衝擊其它保護點,不影響整體保護效果。 快掛:扁帶的兩端分別連接一個鐵鎖成為快掛,使用時一端扣入保護點,一端連接人體安全帶或主繩,帶來操作便利。   快掛兩端的鐵鎖都不帶絲扣,存在不慎打開或收力壓開的危險,所以只有一個快掛時,不能作為固定保護點使用。   先鋒攀登或傳統攀登的路線中使用快掛作為臨時保護點,此時主繩的扣入方式和快掛開口方向非常重要。要求主繩從快掛與巖壁之間穿入,從外側穿出,也就是說攀登者這一端的繩頭在外側;若路線存在橫向走向,快掛扣入端的鐵鎖門要朝向路線走向的反方向,比如路線是從左至右,鐵鎖開口須朝左。這樣可防止脫落時繩子壓開鐵鎖門。   岩石塞:規格、形狀不一的金屬製品,可放入巖縫、石洞、石橋等地形中並固定住,成為保護點。   以放置巖塞作為保護點需要豐富的器械經驗,操作者必須非常謹慎,確保巖塞在可能出現的受力方向上不會移動或脫出。   不帶機械部件的岩石塞主要利用自身的各向不對稱性和巖縫內部的形狀變化,固定在巖縫狹窄處。   機械塞的形狀大小可以調控,以收縮狀態進入巖縫,彈開後即可卡住,操作便利,適用範圍廣,是攀登傳統路線的上佳選擇。   熟悉各類巖塞的直徑和適用範圍將大大提高操作速度,必要時可在巖塞桿上進行標記。   巖釘:提供另一種建立保護點的方式;一頭是楔形,通過敲擊楔進巖縫提供保護力,另一頭是環狀,可連接鐵鎖或扁帶。要提醒的是,敲入同一條巖縫的兩個巖釘存在撬開岩石的可能。   膨脹釘:利用衝擊鑽和錘子,膨脹釘可打入整塊岩石中,加上掛片就成為非常穩固的保護點。   掛 片:一側通過膨脹釘或螺絲釘固定在巖壁上,另一側則可扣入鐵鎖或快掛,或接上扁帶;是保護點的重要組成部分。   鎂粉袋:輔助裝備,鎂粉可吸收手上的汗液和巖壁表面的水份,增大摩擦力。   抱石墊:抱石運動中的保護手段,提供緩衝和減震作用。   抱石墊內部是兩層或更多不同質地的海綿。最上面是硬體封閉式海綿,最下面是較厚的軟體開放式海綿。軟體海綿使脫落者下陷而不是分散壓力,易挫傷手腕腳踝,所以抱石墊要硬體海綿層向上放置。   可能脫落的地方都需要抱石墊;若數量不夠,保護者可隨著攀登者的動作拖動墊子。   頭盔:有效防止落石以及非正常脫落姿態帶來的頭部傷害。頭盔要端正佩戴才能護住前額後腦及側面。出現落石千萬不要仰頭觀望或以手抱頭,無處可躲時讓頭盔發生作用。   攀巖鞋:鞋底採用特殊的橡膠,摩擦力大大增加。從普通鞋到攀巖鞋是提高攀登水平的重要變革。   使用時應選擇號碼偏小的,穿進去將腳裹得很緊,這樣能使腳成為一個整體,有利於增強腳感,便於精確踩點和發力。   攀巖鞋種類繁多,適應於不同的石質、巖壁角度以及不同的攀登方式。

| 17 April, 2012 | 一般 | (541 Reads)
【午夜人肉列車】改編自克裡夫巴克(Clive Barker)的短篇小說。對恐怖迷而言,克裡夫巴克是個擲地有聲的名字,不只因為他的文學創作成為不少恐怖片的素材,他對恐怖電影的直接影響也不容小覷。 1987年,克裡夫巴克自編自導的【猛鬼追魂/養鬼吃人】(Hellraiser)讓大銀幕上首見撕、剝、鉤、吊各種酷刑,惡男不僅回魂,而且是從骨到肉一層層地長回來,最後乾脆拿了哥哥的人皮當衣服穿,他甚至還創造了「針頭」(Pinhead)這號躍為八、九0年代知名恐怖形象的地獄使者。 克裡夫巴克擅長挖掘凌虐痛感的創意,之後又在他發想與監製的【殺人蜂】(Candyman,1992)大加發揮,片中破鏡而出的糖果人那把取代手掌的鐵鉤,幾乎讓虎克船長這位前輩溫馴得像從瓊瑤小說走出來的紳士。 這個特色依然延續到了最近上檔的【午夜人肉列車】。片中的人肉屠夫把人當牛拿來宰的巨型重錘,在視覺上就已經夠有份量,遑論斬首爆眼,以及人體變成排列有序的倒掛肉條之類的奇觀,更不虞匱乏。 但原著幾乎只發生在地鐵車廂內,男主角與人肉屠夫從「對峙」到「取代」的故事性或篇幅,都不足以拍成劇情長片,所以編導插枝、移植了不少東西。包括改變男主角的職業為一個抑鬱不得志的攝影師,因不滿足於幫小報拍攝意外現場畫面,而想成為一個真正有機會辦展覽的藝術家,於是在入夜後,用鏡頭直視氤煙黑暗的城市底層,捕捉那些被陰影遮蓋的秘密,卻無意間闖入比他平日所拍的意外畫面更噁心百倍的煉獄裡。 【午夜人肉列車】的導演是北村龍平,不像其它日本同儕到好萊塢多半只是重拍舊片然後換上西方臉孔說英語而已,而他也毫不手軟地讓片中大量出現殘忍畫面,不但人被屠殺或凌遲的場面層出不窮,血流成河也到足以令人滑倒而無法躲避殺手的追殺。比較可惜的反而是對立者之間關係的鋪陳。 恐怖片雖然常訴諸感官與氣氛的刺激,但並不表示劇情就乏善可陳。【養鬼吃人】在開創恐怖片的視覺尺度之餘,也把肉體慾望的魔力闡釋得入木三分,風韻猶存的大嫂和精壯陽剛的小叔一次天雷勾動地火的出軌體驗,竟讓她念念不忘到甘於幫助魂飛魄散的他當返回人間的誘餌,而那些被她誘惑的男人全成了她讓情郎重返陽世的「養料」,相剋相生之間,既諷刺又令人同情。【殺人蜂】的故事起於古遠年代,一個黑人畫家奉命教白人千金畫畫,卻讓她暗結珠胎,為了懲罰他,當地白人砍斷他的手掌塗上蜂蜜,好讓他沒斷氣前飽受蜂螫的痛苦,傳說他陰魂未散,滿懷憤恨,只要你膽敢對著鏡子喊五遍「Candyman」,他就帶著鐵勾現身。本片的女主角長得酷似當年千金小姐不說,正巧就在研究這個傳說,此時多樁離奇命案接連發生,而一些陰錯陽差的巧合竟讓她成為嫌疑犯,她的丈夫也在此時棄她而去,女主角最後則以玉石俱焚的方式引出傳說中的凶靈。最後當女主角換得清白死去,負心的丈夫後悔對著鏡子呼喊她的名字時,你猜出來的會是什麼?到頭來,【殺人蜂】除了成功地示範了什麼叫做urban legend,也讓切膚之痛聯繫起愛情的難以周全。 我認為【午夜人肉列車】的原作精神根源於一個外來者對現居城市的想像膜拜,當他逐步失去對這座城市的興趣後,一離串血案外加坐過站、睡過頭的地鐵奇遇,讓他半被迫地直入城市底層,彷彿闖入異教集會般地通過考驗(和人肉屠夫決鬥)、奉獻身體(他的舌頭被拔除)、進而被賦予任務(取而代之成為新一代屠夫),在一種宗教情緒中,幾乎停擺的、對城市的激情再度啟動,他竟然從極度害怕變成了甘之如飴。所以他必定不是單純地「發現罪惡」這麼簡單,但這種儀式情結、催眠惑力,實難表現。電影版男主角少了這種從被動到自願的著魔狀況,而只有墜入地獄的身不由己,對我而言是比較可惜的部分。 但有趣的是電影版也並未放棄論述的企圖。本片雖少欠缺主角出神般的精彩描寫,他的「著迷」只在抓兇手,而不是接納他對抗者的行徑與思維,也因此兩者的傳承就少了原著的力量,但電影卻把同一個故事帶到不同的恐怖結論:為何不斷發生在地鐵裡的人口失蹤從未破案?原來維護城市運作的公僕都是共犯,而他們冠冕堂皇的理由也成了犧牲無辜少數的借口,公權力在某些時刻是可能成為自圓其說的莫大邪惡。電影版的【午夜人肉列車】透過片中角色把人類貶低到圖屠宰肉品的層次時,正反映了背後心態的可議。視覺奇觀就不再只是過癮或噁心的辯證而已了。

| 17 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
更年期無論開始早晚、歷時多久,總可分成絕經前期、絕經期(月經停止)和絕經後期(月經停止1年以後),並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。在該期間應從以下幾方面加強自我保健:   正確認識,穩定情緒 更年期的來臨乃不可逆轉的自然發展規律,應該泰然處之。不少婦女惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕,徒然自尋煩惱,尤其是性格內向的婦女,易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常,不能如常生活,反而傷害自己,加速衰老。未退休的,堅守崗位,努力工作;已退休的,積極投入社會組織與活動,發揮餘熱。      調整飲食,增加活動 隨著年齡的增長,基礎代謝逐漸下降,熱能需要減少,所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多,勢必導致肥胖和高血脂而誘髮冠心病。若以20~39歲的熱能攝入為標準,則40~49歲應減少5%,50~59歲應減少10%。另外,碳水化合物應占每天總熱量的55%~60%,以穀類為主,限制甜食;脂肪攝入應控制在30%以下,並以植物油為主,應有一定數量的瘦肉、魚類和蛋類等動物蛋白,適當補充豆製品,多食新鮮蔬菜和瓜果。至於食鹽應控制在每天5克以下。   運動不僅能增加熱能消耗,促進機體代謝、增強體質,且能降低血膽固醇和甘油三脂,提高血液中高密度脂蛋白的含量,從而增強機體防禦動脈粥樣硬化的能力。此外,還能刺激成骨細胞,使骨組織增加,防止骨質疏鬆。更年期婦女平時要加強鍛煉,但要量力而行,循序漸進。   注意衛生,定期檢查 進行更年期年,陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,變得菲薄,上皮細胞內糖原量減少,陰道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特別注意陰部清潔衛生。雖然月經失常是更年期間的必然現象,也要注意其他婦女病,特別是婦科腫瘤的可能,因此,為防萬一,應每隔3~6個月作一次婦科檢查。倘若月經週期紊亂之外,經量增多或經期延長,及時就診,以免失血過多,導致貧血。

| 16 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
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